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如何面对低落情绪

来源: 厦门私家侦探公司 发布日期:2017-10-04 23:58
美国密西根大学的心理学教授兰迪·拉芬说,平均而言,一个人每3天就会有一天情绪低落,那么,怎样来面对恶劣的情绪呢?在此为大家提供几个有效的方法:   第一种方法是,设法找到并消除造成消极情绪的根源,并认真考虑一下,今后怎样避免发生类似的问题。   第二种方法是,对事态加以重新估计,不要只看坏的一面,也要看光明的一面,尤其要提醒自己不要忘记自己在其他方面取得的成就。   第三种方法是,自我酬劳法,比如说,逛商店、看看喜剧电影或美餐一顿。   第四种方法是,想想有境况不如自己的人,或把自己目前的处境和过去比较一番。   第五种方法是,参加适当的运动。耗氧运动最能消除坏心情,改善情绪,如跑步、游泳等。443   高空作业致害,是否存在免责事由?------------ 私家侦探解答:------------ 私家侦探解答:根据本条规定,如果能够证明损害因受害人故意或者不可抗力造成的,作业人不承担责任。这里的“受害人故意”,是指受害人自杀或者自伤行为。对受害人故意导致损害,经营者不承担责任,这与民法通则的规定是一致的。这里的“不可抗力”是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。依通常理解,“不可抗力”包括以下两种情况:一是指自然灾害,即因自然原因引起的不可抗力,如地震、海啸等,一般性自然灾害不得作为不可抗力;二是指社会事件,即因社会原因引起的不可抗力,如战争、武装冲突、社会动乱等。

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